早餐吃什么最有营养

苛惜丶迩卟懂_问：2020-01-21 13:06:22

早餐吃什么最营养？

苛惜丶迩卟懂_问：2015-01-21 13:06:22

我要回答

有时不吃早饭的時间父母就是这样告诉我早晨吃的要像皇上呀，这是为什么呢？早饭应当吃啥最有营养成分呢？早晨不吃早餐又会怎么样呢？

BT知识网网编解释：

大部分人睡醒就不容易吃早饭，可是早饭是一定要吃的，由于你前一天最后一次用餐与第二天第一次用餐的時间间隔长时间肚子里的食材早已消化吸收完后，可是你的胃却仍在不断地工作中假如你不吃早饭便会对胃导致损害。早晨如果不吃早饭得话会影响你这一整天的工作效能，常常总想睡觉头昏因此 早晨一定要吃的好。早晨不宜吃太油腻感的东西，最好的挑选便是鸡蛋牛奶了，喝汤也是非常好的挑选都能够推动肠胃的消化吸收，另外饭后再说个苹果是最有营养成分的了。

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