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儿童抵抗力差吃什么好

场景/问题/来源

抵抗力,儿童,饮食

別輕易縱容问：2020-01-23 15:43:00

知识/回答

儿童抵抗力差吃什么好呢？

別輕易縱容问：2015-01-23 15:43:00关键词：抵抗力儿童饮食

我要回答

我们家的小孩一直全是很偏食的那类的，常常的吃一些彭化的零食的，这段时间一直抵抗能力并不是非常好，一直出現一些小发烧感冒的，想让小孩吃食材增加抵抗力，吃啥比较好？

BT知识网网编解释：

少年儿童群体，更是在长个子的情况下，因此一定要留意营养成分的摄取的，如今的小孩如果是吃一些彭化食品的零食得话，会造成人体的营养元素不可以获得补充的，因此便会造成一些营养不良的状况出現，这就需要开展食疗医治了，平常吃一些蛋白丰富多彩的食材，增加抵抗力，也要留意补充维他命这类的食材，最好不必吃油腻感和刺激性的食材比较好的，留意加强锻炼，能够适度的吃一些孕妇钙片的。

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2、身体抵抗力差吃什么比较好呢？

要想提高自身的抵抗力可以从两个方面做起。一是可以服用一些维生素C，或者常吃一些维生素C含量比较丰富的食物，补充体内的维生素C，就可以让身体的抵抗力增强，比如橘子、猕猴桃、苹果、芹菜、红薯等。二是要加强锻炼，只有强健的体魄才能使身体的抵抗力增强。可以做一些有氧运动，比如慢跑，长跑，跳绳，踢毽子等等。当然锻炼一定要循序渐进，慢慢的加大运动量。

...[查看全文]

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