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黑豆怎么吃好

场景/问题/来源

腹黑的小丫头问:2020-01-24 14:38:22

知识/回答

黑豆怎么吃好,怎么使其营养成分保留?

腹黑的小丫头问:2015-01-24 14:38:22

我要回答

我们一家人都喜欢豆类食品,闺女尤其爱吃黑豆,她如今高三了,学习培训焦虑不安,工作压力很大,我觉得给她一些好的营养成分,又不可以太油腻感的东西,黑豆怎么吃较为有营养成分?

BT知识网网编解释:

黑豆有很多奇妙的滋补养生作用,它能使秀发黝黑盈润,女士吃完秀发好,滋润孑宫等。黑豆带有丰富多彩的微量元素,钙铁等,可以增强抵抗力,抗感染,增强免疫力。平常能够补气补血,能够立即炒着吃。要使营养成分充足释放出来并保存,便于身体消化吸收,最好与核桃仁等一起煲汤,营养成分极高,一大家子都能够喝。早晨用黑豆喝稻米煮粥也是很非常好的挑选。醋泡黑豆还能降血压,可作营养成分美味可口的小菜。

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