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浑身酸痛是怎么回事

场景/问题/来源

浑身酸痛,病因,治疗方法

始终沉入海底问：2020-01-24 15:30:28

知识/回答

浑身酸痛是怎么回事？怎么缓解好呢？

始终沉入海底问：2015-01-24 15:30:28关键词：浑身酸痛病因治疗方法

我要回答

我是一个高中学生，是院校的体育文化队的工作人员，这段时间一直全是训炼比较多的，一直夜里睡觉的时候觉得疲劳的很厉害，全身的酸疼不舒服，应当如何缓解病症呢？

BT知识网网编解释：

长期性的锻练得话，人体透现状况较为非常容易产生，因此便会造成夜里睡觉的时候有全身的酸疼的主要表现的，应当留意每日的运动量要维持一直的，不必今日不健身运动明日健身运动轻微很大，留意维持精力的收支平衡才不容易疲劳的，也要立即的补充身体的蛋白的成分，应当留意入睡以前洗热水澡是比较好的，留意多歇息，一定要确保每日的8个钟头的睡觉时间才能够的，坚持不懈每日锻练就不容易觉得浑身酸痛了。

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出现这个情况的原因有好几种，一是有可能是缺钙引起的肌肉酸痛，也有可能是外因，比如床垫太软，白天的时候提或扛了重物，用力过猛导致的肌肉酸痛，还有心理因素，就是心理上比较紧张，造成的紧张性疼痛。如果状况比较轻，平日可以吃些钙片补钙，适量运动适当休息，平日晒一下太阳，对身体都是有好处的。如果状况比较严重的话，就要去医院找医生了解一下病情再治疗。

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