养生必吃食物有哪些6种食物养生养颜
养生必吃食物有哪些6种食物养生养颜
女性养生必吃食物有哪些 6种食物养生养颜?女性容易发生气虚体弱的情况，而多吃养生食物能有效改善这个状况。那么女性养生必吃食物有哪些?
1、橙子
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。
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