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怎样才能不长青春痘

场景/问题/来源

青春痘,如何调理,解决办法

忘却的岁月问：2020-01-26 14:51:09

知识/回答

请问要怎么样才能避免长青春痘？

忘却的岁月问：2015-01-26 14:51:09关键词：青春痘如何调理解决办法

我要回答

近期我看到身旁的很多人脸部都长了青春痘，前额上，面颊上或者下颌都会生，红彤彤很不好看，我觉得我想问一下要怎么才能不容易脸部长许多的青春痘？

BT知识网网编解释：

最先在平常要留意面部环境卫生，早中晚必须坚持不懈用洁面乳清理面部并搞好保湿补水的工作中，次之在饮食搭配层面还要加多留意，尽量避免一次性服用很多的辛辣食物含有刺激性的食物或者高烧的煎炸食品和烤串，能够宜多吃丰富多彩维他命的新鮮水果蔬菜，此外，要留意清洁卫生，枕芯枕头套要勤勤换，平常也需要适度的锻炼身体，能够多出来散散心或是是晒晒太阳，维持身心愉快，尽可能不要熬夜。

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脸上长痘痘一般都是内分泌旺盛，油脂太多造成的。艾灰是用艾条烧完后留下的灰，对治疗痘痘有一定效果，但并不是所有的痘痘都包治。有很多人用艾灰加上蛋清，或者牛奶、蜂蜜等制成艾灰面膜，敷在脸上，过二十分钟以后洗净，对皮肤有一定的清洁作用。如果脸上的痘痘十分泛滥，且有挤破的，个人建议还是不要用艾灰。尤其是含有杂志的艾灰，搞不好会引发皮肤感染。

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2、长痘痘期间能吃坚果吗

即便是长痘之后，也是可以吃一些坚果，这是没有什么影响的。不过，除痘期间，辛辣食物是一定要少吃的，还要戒烟戒酒，少用一些化妆品，注意不要挤压痘痘。平时多吃一些坚果对身体是非常有好处的，第一，坚果当中的营养丰富，所以可以改善血糖以及胰岛素的平衡。第二，多吃一些坚果可以预防心脏疾病，降低心源性猝死的几率。第三，多吃坚果可以调节血脂。

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