吸收不好吃什么
恢复出厂设置、忧伤问：2020-01-26 16:00:58
吸收不好吃什么能改善？
恢复出厂设置、忧伤问：2015-01-26 16:00:58
我要回答
我感觉自身的胃肠吸收力非常差，每餐都害怕多吃，否则每日必须去排便好几回。我这类状况能否根据饮食搭配开展调养？能改进吗？
BT知识网网编解释：
脾胃不和关键是由于肠胃功能紊乱，脾胃虚寒便会造成 营养元素在摄入之后导致外流。因此 平常就需要提升对胃里的维护，每餐最好是少吃一点，做到八分饱就千万别再次进餐了，那样可以确保胃肠开展合理的肠蠕动。要多吃养胃的食物例如稻米、淮山药和豆类食品等。因为生冷食物和辛辣食物的食材对胃里的刺激较为大，平常就需要限定这类食材的摄入，尽可能的去维护胃肠，防止遭受损害。
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