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怀孕几个月需要补钙

场景/问题/来源

补钙,怀孕,最佳时间

可以不英勇问：2020-01-26 16:19:42

知识/回答

请问怀孕几个月的时候需要补钙？

可以不英勇问：2015-01-26 16:19:42关键词：补钙怀孕最佳时间

我要回答

现在我怀孕早已有两个半月了，这段时间一直都在吃叶酸，我想问一下我该在什么时候开展补钙补锌？其他病症倒是沒有，便是觉得一直都有点儿腰疼。

BT知识网网编解释：

从备孕的情况下就刚开始补钙补锌是一个十分理想化的情况。孕妇不在超出怀孕二十周的情况下开展补钙补锌全是能够的，由于在这个环节是身体胎宝宝骨骼产生最好是的生长发育阶段，这个时候补充钙是最好是的。在补钙补锌的另外，孕妇最好是每日要分配一些日晒的時间，太阳能够推动钙的消化吸收，食疗也是一种非常好的补钙补锌方式，每日能够确保喝250ml上下的牛乳，一些海货中虾米皮，鱼儿上都有很多的钙。

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2、怀孕补钙的期间，菠菜和鱼能一起吃吗？

补钙的期间孕妇是可以多吃一些菠菜以及鱼的，这两个对于补充钙质都是非常的好的，双方富含的钙的含量都是非常的丰富的，结合起来吃的话也是容易吸收的。而且孕妇这个时候也是可以多吃一些虾皮之类的食物的话钙质的含量也是非常的可观的，如果还是感觉自己的腿部抽筋的话可以适当的补充一些成人钙片的话也是有一定的帮助的作用的，而且要适当的进行运动。

...[查看全文]

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