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小腹肥肉怎么减

场景/问题/来源

减肥,小腹肥肉,方法

分离、碎碎念问：2020-01-27 09:26:38

知识/回答

小腹肥肉怎么减比较好？

分离、碎碎念问：2015-01-27 09:26:38关键词：减肥小腹肥肉方法

我要回答

近期夜里常常吃夜宵造成身型有一些长胖，非常小肚子上边拥有一圈圈的白肉，我想问一下有哪些减肥的方法可以迅速减掉小肚子白肉？

BT知识网网编解释：

俯卧撑是减小腹白肉营造A4腰的优选。你能挑选如今很时兴的七分钟减肥的方法较为合适你，由于尽管時间占有短，可是实际效果是很显著的。另外出示你床边的减脂运动：在床上，屁股下列要留到床外，膝关节弯起，使大腿根部在腹部上边；两手挺直与人体的两边，手掌心朝下，放到屁股之中；腹部用劲，慢数到5的速率，把腿向前挺直，是人体成一直线，随后再以同样的速率和姿态返回原点。

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2、怎么减肥把肚子的肉减去

等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

瘦肚小运动

1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。

2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注...[查看全文]

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