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总是感觉疲劳

场景/问题/来源

疲惫,原因,怎么调理,解决方法

笑着好好地活问：2020-01-28 17:21:07

知识/回答

经常感到疲惫的时候该怎么办呢？

笑着好好地活问：2015-01-28 17:21:07关键词：疲惫原因怎么调理解决方法

我要回答

近期沒有方法了，家中的事一件然后一件，忙得愁眉不展，一家人都像心急火燎，忙得手忙脚乱。我经常觉得疲倦，那么一忙，我更疲倦了，我该怎么做？怎么才能让自身不那麼觉得疲倦呢？

BT知识网网编解释：

假如一直处在精神绷紧的情况，觉得疲倦是毫无疑问的，最先要释放压力，不必过度紧张，平时听听音乐，如果有标准能够去练练瑜珈，保养心身，每天晚上临睡前还可以喝一杯煮牛奶，减轻绷紧的神经，每一年还要搞好体检工作，注意身体最重要，尽早抹杀病症的迹象。营养搭配要融洽，多吃翠绿色食品，针对工作中日常生活，要随遇而安。情绪要愉快，与人沟通要友善友善。

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1、总是感觉疲惫应该怎么办？

你经常感觉到疲劳可能是由于你最近工作压力大所引起的，建议你在平时的时候一定要多注意调理，平时工作的时候要注意劳逸结合，不要经常熬夜要多注意休息，出现一些疲劳可能是由于一些疾病所引起的，建议你最好去医院做一个身体检查，可能是和你的肾脏功能出现了一些问题有关系，建议你在这段时间选择吃一些补肾的食物，平时多吃一些有营养的食物，多注意饮食调理。

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2、人感觉疲惫可以喝功能饮料吗？

一般是不建议每天喝运动饮料的，因为运动饮料中有很多刺激神经的作用，喝多了会导致肠胃不容易消化，如果适量喝一点就会使人精神饱满，但如果吃得太多就会对人体造成一定的不良影响，另外很多人会选择在运动的时候喝，这样会使自己的身体更好，这是不对的，因为它不是兴奋剂，还是尽量不要喝，而且如果经常喝里面的激素也会伤害自己的身体。...[查看全文]

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