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黑米粥怎么做

场景/问题/来源

黑米粥,怎么做,营养价值

如果没有你﹑问：2020-01-29 10:42:51

知识/回答

黑米粥怎么做才有营养？

如果没有你﹑问：2015-01-29 10:42:51关键词：黑米粥怎么做营养价值

我要回答

我怀孕五个月了，平常我家婆全是用高梁米煮粥，看见就没胃口。因此我觉得喝黑米粥，之前非常少喝也不知道如何做才可以更有营养成分？

BT知识网网编解释：

黑豆粥的做法有很多，不仅能够独自一人煮粥还能够在黑豆中再加黄豆苞米等杂粮，那样对人体补充的营养成分大量。孕妇应当多喝黑米粥，由于黑米粥营养丰富，制做简易，黑豆中带有丰富多彩的蛋白和维他命及其人体需要的营养元素，孕妇多吃不仅能够摄取充裕的营养成分，还能调处肠胃提升胃口，而且还能够增强抵抗力防止贫血出現，并且对肚子里胎宝宝益处多多，可以推动胎宝宝脑部发育。

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1、孕妇吃黑米粥会好吗？

黑米的营养是非常的丰富的，所以孕妇是可以拿来吃的，而且毕竟对孕妇有非常多的好处，而且对胎儿的生长发育也是有非常多的好处的，孕妇是可以多喝一些黑米粥的。同时也可以在黑米粥里面加入一些其他的营养物质，这样可以使营养更加的丰富，例如可以加入一些莲子，做成黑米莲子粥是一个非常好的选择，可以很好的起到滋阴养心补肾的作用，但是也要注意营养均衡。

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2、吃薏米黑豆粥有什么功效？

薏米和黑豆都是具有很好的保健功效的食品，搭配在一起可以对女性起到美容养颜的作用。尤其是薏米具有很好的清热解毒，祛湿润肺的作用，可以很好的帮助祛痘，而黑豆性平，味道甘甜，常吃有很好的活血化瘀，利尿的作用，还可以与红豆一起做成薏米红豆黑豆粥，红豆利水消种,解毒排脓，祛风湿，搭配起来还可以帮助女性美容养颜，起到很好的补血的作用。

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