长期没有性生活长期没有性生活好不好

长期没有性生活长期没有性生活好不好

1、长期没有性生活好不好

长期没有性生活会导致性能力下降，不止是生理方面，心理上也会有影响。对于女性而言，长期没有性生活可能会使阴道抗病能力低下，情感之事没有地方宣泄，情绪波动会比较大，并且面色也不会红润。对于男性而言，长期没有性生活可能性能力就会大大下降，身体内的激素也会发生变化。如果时间久了，男性可能会通过手淫来缓解性欲望，容易导致性功能障碍产生。

2、如何提高性生活

想要提高性生活的质量，就应该有规律的性生活以及固定的性伴侣。如果性生活太频繁，对双方身体都不利，反而会使性生活质量下降。性生活的姿势应该丰富，地点可以经常更换，这样可以多许多情绪，大大提高性生活的快感，由此提高性生活质量。偶尔还可以使用情趣用品，也是比较好的改善性生活质量方法。切忌总是一种方式进行性生活，缺少快感性生活质量自然下降。

3、想性生活怎么办

想要有性生活的时候，可以与自己的伴侣进行，但是女性在月经期间是不能有性生活的。如果没有性伴侣，不建议以自慰的方式来进行性生活，容易形成性功能障碍，或者是影响性能力。有性欲望是很正常的一件事，但是要学会转移注意力，如果没有性伴侣的。想要有性生活的时候可以出门运动或者是逛街，也可以看电视听音乐，吃东西也是不错的办法，都可以暂时忘记想要性生活的想法。

4、男人性生活过多

男人如果性生活过于频繁，很容易伤身体。性生活频繁的男性会使性生活质量下降，并且男性容易得性功能障碍的问题。不仅如此，性生活过于频繁的男性容易肾虚，也比较容易早衰。在第二天的工作或者生活中也比较没有精神，体质也会逐渐下降。性生活一定要规律，有规律才会有质量，并且身体也会更好一些。就相当于是细水长流，并且坚持锻炼身体也会提高性能力，总比性生活过于频繁来的健康。

5、性生活不满足

性生活不满足可以适当增加性生活的次数，但也不能过于频繁。每周性生活的次数可以是2~4次是最好的，也算是比较规律的。规律的性生活不管是对于男性而言还是对于女性而言都是很不错的，不仅可以增进夫妻之间的感情，还能够强身健体，面容也会更加有光彩。但如果太频繁，对两个人的身体都不太好，还可能引起性功能障碍或者是早衰，气色也比较难看。

参考文献

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