腰间盘突出睡觉姿势

你将誓言丟了问：2020-01-29 14:03:44

腰间盘突出的睡觉姿势怎眼最好？

你将誓言丟了问：2015-01-29 14:03:44

我要回答

我的腰一直特别疼，还不可以低头，夜里睡觉的时候也是特别疼，不清楚哪些的睡觉姿势才可以要我少困扰，也要留意点什么？

BT知识网网编解释：

一定要好好地的卧床休息，可是床一定要硬床，可是不可以太硬。那类弹簧床就需要放弃了，这只有提升脊柱的工作压力，让腰椎间盘更为的突显的。平时一定要留意不可以有过多的健身运动，低头也想要了，最好蹲下去。尽量避免采用腰，不然会给脊柱提升工作压力，造成 腰间盘突出会加剧的。平时要出来活动的情况下要携带护腰。阻拦突显位置再次突显，缓解你疼痛的病症，协助你修复。

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