早教吧百科知识频道 --> --> -->

如何使小腿变细

场景/问题/来源

小腿,变细,注意事项

背對背擁抱问：2020-01-30 10:20:42

知识/回答

如何锻炼才能使自己的小腿变细呢？

背對背擁抱问：2015-01-30 10:20:42关键词：小腿变细注意事项

我要回答

盆友察觉自己的小腿肚长胖，看上去不好看。也开展了许多的锻练可是没什么实际效果。我想问一下，怎样锻炼才可以使自身的小腿肚变窄呢？

BT知识网网编解释：

怎么让自身的小腿肚变窄变漂亮是全部女士要想了解的问题，可是不健身运动只靠想像是沒有协助的。我们强烈推荐好多个恰当的让小腿肚变窄的方式。第一，临睡前床边伸腿。每日抽时间平在床上，尽可能地拉高两腿，崩紧自身的脚跟，做自行车健身运动。长期性做下来，就可以合理地瘦下小腿肚来。第二，强烈推荐每日开展两组的高抬腿训炼。不仅可以锻练小腿肚的坠肉还能合理的锻练大腿根部，让你健康的身体。

小编推荐 :

1、小腿肚酸痛是怎么回事？

一般而言，小腿肚会经常性的酸痛，有可能是运动量过大所致，也有可能是在一定运动量下肌体受损所致的小腿酸痛。对于这种情况最好暂时不要做剧烈运动，适当休息。平时也可以用手按摩，这样可以促进血液循环。休息几天后仍无好转，建议到中医那进行针灸或理疗等。平时在家自己也可以选择用热敷的方式来缓解酸痛。不要在日常生活中受凉。...[查看全文]

2、小腿肚子太粗该怎么减呢？

小腿肚子是指小腿的鱼际处，那一块肌肉很肥厚，小腿粗的人更显得肥大。需要减下小腿的话，最好是需要多运动，但是不能做剧烈的快跑等运动，不但不能减肥，反而可能将其锻炼成坚硬的肌肉，更难减下去了。适合做一些有氧运动，如慢跑，体操、游泳等，都是很好的减肥方法，而且也不会伤害身体。同时，最好是适当控制一下食量，避免摄入过多热量不能消耗，促进脂肪的形成。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢