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吃什么护肝养肝

场景/问题/来源

护肝,养肝,吃什么

笑容着离去问：2020-01-30 10:39:46

知识/回答

吃些什么食品可以达到护肝养肝的效果呢？

笑容着离去问：2015-01-30 10:39:46关键词：护肝养肝吃什么

我要回答

今日我们村里边组织女性去常规体检，我与妈妈都来到。查验以后，我的一切都一切正常，可是妈妈的肝功能检查仿佛有点儿不对，医师建议她平常可以吃点保肝护肝的食品。那麼，我想问一下，吃些哪些食品能够做到护肝养肝的实际效果呢？

BT知识网网编解释：在我们的生活起居中，可以具有护肝养肝的功效的食品還是有许多的，一些绿色的蔬菜和一些新鮮的新鲜水果，他们的保肝护肝的实际效果還是十分非常好的。建议母亲平常能够适度多吃些苋菜、大白菜、草莓苗、橘子、梨子等，这种食材具备非常好的护肝实际效果。此外，你妈妈可以吃一些番茄，不但能够具有防衰老的功效，并且还能够保肝护肝，美容养颜。希望你妈妈能保重身体。

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养肝护肝还是要从饮食调理，平常可以多吃一些谷类，鱼类，动物肝脏等等，比如桂圆，核桃，红枣，牛肉，鲫鱼，黑米，糯米，高粱等等，对于肝脏都有保健的功效，养肝护肝排毒还要注意生活作息，每天养成良好的睡眠习惯，在晚上十一点前要睡觉，能够让血液回到肝脏进行排毒，还要多吃一些绿色的蔬菜，可以达到养肝护肝的功效，日常还要保持良好的心情，情绪太过烦躁也是影响肝脏的，还有不能长时间的看电视玩电脑，要适当的进行运动，按摩按摩眼睛，不能让眼睛太疲劳，眼睛和肝脏也是有关系，眼睛过分疲劳肝脏也会感觉不舒服，平常一定要注意多休息。

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护肝片现在已经被国家认可，正式的被纳入到我国的药典里。其功效有很多，包括健脾消食、疏肝理气。最关键的是护肝片可以说是喝酒人士必备的良药，为何这么说呢？主要就是护肝片可以对肝脏起到保护功效，避免肝脏遭受到酒精的损伤。护肝片不光可以治疗酒精肝，对于脂肪肝患者来说也是一种效果颇好的治疗药物。平时也可以适当的吃点护肝片，能够活血化瘀、祛湿化痰，对身体健康也是十分有益的。

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