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莴笋的好处

场景/问题/来源

莴苣,怎么吃,好处

忧蓝、似残梦问：2020-02-01 15:06:18

知识/回答

莴苣的好处是什么？

忧蓝、似残梦问：2015-02-01 15:06:18关键词：莴苣怎么吃好处

我要回答

我妈妈平常较为的喜欢吃窝笋的，可是我是不太的喜爱的，尤其是自身感觉不好吃的，一般窝笋是有哪些的益处的吗，具备如何样的营养成分的吗？

BT知识网网编解释：

窝笋营养丰富，并且是较为的普遍的一种的蔬菜水果的，窝笋的叶片主要是较为的普遍的油麦菜的，是较为的美味可口口可的，做法也是较为的简易的。窝笋里边带有丰富多彩的维他命C，维生素D，及其各种各样的矿物原素，针对的人体的营养元素的补充是较为的全方位的，尤其是高血压病人关键能够饮食搭配的食材之一的，并且窝笋具备非常好的服药使用价值的，有利于的身体的血液的商品流通的。

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孕妇怀孕五个月能吃莴苣叶的，但是建议一般要少吃一些，在莴苣叶中主要含有了丰富的叶酸成分，所以在怀孕早期，以及孕妇在备孕期间，是可以进行大量的食用的，但是因为莴苣叶是属于一种寒性的饮食，建议应该要适量食用，其中含有的营养物质十分的丰富，主要是丰富的微量元素，尤其是钙、磷、铁、钾、镁，有助于孩子的身体发育与神经发育帮助。

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2、莴苣能生吃吗，对身体有坏处吗？

莴苣主要是一种蔬菜，一般是对于的治疗的贫血的患者效果是最佳的，具有很好的食疗的效果的。莴苣具有多方面的功效的，一般是可以当做是药用的，有助于通经脉，开胃等效果的。但是最好是不要生吃的，莴苣生吃的话就是没有煮熟的那么的口可了，也是属于的比较的好的调味品的，是可以配合的鸡汤，猪蹄等食物进补的，放在里面能够充分的散发出汤的香味的。

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