更年期睡不着觉怎么办
请不要提前准备还击问：2020-02-02 09:59:33
到了更年期睡觉睡不着怎么办？
请不要提前准备还击问：2015-02-02 09:59:33
我要回答
你好，我的老婆如今可能来到女性更年期，每日的睡眠质量都并不是非常好，常常的睡不着觉，并且性子如今也不太好，不不清楚该怎么办？有没有什么办法才可以改进她的这类状况？
BT知识网网编解释：
你好，女性更年期就是指女士在一定的年纪，生理学上和内心里上产生的一些转变，它是女士的月经，身型和心态都会产生变化，月经会降低或是是混乱，身型可能会增加体重，心态能变的狂躁，因此 看待女性更年期的女士一定要以关怀主导，如今工作压力太大，日常生活快节奏，许多 女士在女性更年期会产生更年期反应，例如睡眠质量不好，能够挑选睡觉以前泡沫脚，能够敲一敲我们的心包经，（胳膊里侧，）释放压力平常的情绪，入睡以前不必在忙工作方面的事，能够听一些轻轻地的歌曲。
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