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腰酸背痛吃什么好

场景/问题/来源

腰酸背痛,吃什么,注意事项

亚当和夏娃问：2020-02-02 10:28:26

知识/回答

腰酸背痛吃什么比较好？

亚当和夏娃问：2015-02-02 10:28:26关键词：腰酸背痛吃什么注意事项

我要回答

近几天家务非常多，真的是将我累来到。总觉得我的腰酸背疼啊，这一问题应该怎么办呢，我还不可以好好工作了，腰酸背疼吃啥比较好？

BT知识网网编解释：

腰酸背疼的情况下就需要多多的歇息，如果有标准还可以挑选开展一些简易的推拿的健身运动。那样可以给你的机体获得了立即的歇息。还要还记得在平时的饮食搭配中开展膳食的改进，那样也有益于改进腰酸背疼的问题，补充一点带有矿物的食材，那样不但能够很合理的抑止长期性酸疼造成的颈椎病这些。腰酸背疼也是有许多原因是由于沒有歇息好，沒有获得好的睡觉时间。因此，每日睡觉时间是要确保的，情绪还要开心。

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1、睡觉起床的时候总是感觉到腰酸背痛怎么办？

很多原因都会引起腰酸以及腰痛的症状，因为你是干体力活的，所以初步考虑你的腰酸背痛是由腰肌劳损引起的，可能是肌肉拉伤也可能是轻微的腰椎间盘突出。你可以先去拍个片子检查自己的情况。日常生活中需要注意腰部保暖，晚上在睡觉的时候最好选择硬板床，如果疼痛情况比较严重暂时先不要去做体力活了。日常饮食尽量选择清淡并且易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物。

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2、腰酸背痛吃什么食物比较好？

腰酸背痛很有可能是由于缺钙所引起的，或者是因为气血太虚所导致的腰酸背痛，平时因为过度劳累还有肌肉损伤所以造成腰酸背痛的。这些情况建议平常多休息，休息的时候多按摩腰部，促进腰部位置的血液循环，多吃一些进补气血的食物，以及含钙很多的食物来进行调养。建议如果检查出来是因为缺钙，可以适当的补充一些钙物质，如果还是得不到补偿的话就要及时到医院进行检查。

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