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做梦说梦话是怎么回事

场景/问题/来源

说梦话,怎么回事,治疗办法

灰黑色遮盖问：2020-02-02 10:29:44

知识/回答

做梦的时候说梦话是怎么回事呢？

灰黑色遮盖问：2015-02-02 10:29:44关键词：说梦话怎么回事治疗办法

我要回答

我与我的妹妹是谁在一间屋子的，这几天我表妹告诉我我还在夜里睡觉的时候一直会说梦话，说梦话的情况下是时断时续的。这个是什么原因造成的呢？

BT知识网网编解释：很多人晚上睡后都是有说梦话的状况，有些人说梦话是连贯性的，而有些人是时断时续的，它是一种一切正常状况，无须过度担忧。因为少年儿童的自主神经并未生长发育完善，梦呓状况在少年儿童人群中比较普遍。此外经常说梦话的人都是有内火太旺的状况，或者生活起居中工作压力过大。你能从释放压力刚开始，在临睡前听些轻缓舒服音乐。在生活起居中增强体质。

小编推荐 :

1、有些人晚上为什么会说梦话？

偶尔说梦话是正常的，不需要特别注意。经常说梦话，则表明在睡眠期间，人的神经过于兴奋，这种兴奋可能是多种原因引起的，比如精神比较紧张、过度焦虑、过于疲劳、精神压力过大或者过度思念等因素影响，晚饭吃得过饱，也会造成说梦话，所以晚上少吃宵夜，晚饭尽量吃好消化的、不要吃太多。如果说梦话太严重，则也可能是病理性的，比如神经衰弱，应加以注意。

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2、睡觉说梦话是什么原因，怎么治疗？

如果经常出现说梦话的情况，说明身体处于亚健康的状态，一般还会伴有有口气、喉干舌燥等症状。心火过旺、肝火过热、精神紧张或者压力过大都会造成说梦话有关，一般清热后说梦话的情况就会减少。平时可以积极参加跑步、爬山、游泳等有氧运动，增强体质的同时也能舒缓精神压力，同时更要注意休息和调养,调慢自己的生活、工作节奏，保持乐观的心态。更要注意补充身体必需的营养物质，多吃高蛋白、高营养的食物，一般一段时间后说梦话的情况会自然消失。

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