怎样抵抗免疫力
娘，仍然笑容问：2020-02-02 10:30:43
怎么样可以增强抵抗免疫力？
娘，仍然笑容问：2015-02-02 10:30:43
我要回答
近期一直都很容易感冒，进到冬季至今发烧感冒了三四次了，每一次都是由于深夜受凉所造成 的，由于抵抗能力十分不太好，经常会出现病菌侵入，怎么可以提升免疫能力？
BT知识网网编解释：抵抗能力和免疫能力能够根据维生素片来调整，还可以根据新鲜水果和一般食材来补充维他命，能够在扁豆、黑木耳、海带丝和弥猴桃中补充很多的维他命和碳水化合物。次之是要补充睡眠质量，睡眠质量与身体的免疫能力是息息相关的，能够提升人体的网织红细胞，能够协助怎强抵抗能力，还可以提升肝脏的祛毒工作能力。平常的锻练有利于增强抵抗力，如慢跑等有氧运动减肥。
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