薏米红豆粥的做法
薏米红豆粥的做法
薏仁米和紅豆全是去湿气身体排毒的优品，假如人体的湿气太重，喝些薏米红豆粥那就是最好不过的了。薏米红豆不但能够除湿气，也有补肾壮阳、清热解毒有利排尿、通润肠通便便的功效，针对我们的秀发滋润也是有非常好的实际效果哦。
一: 薏米红豆粥的作法1: 作法一原材料：紅豆100g，薏仁米50g，生活用水1500g。流程1、赤小豆和薏仁米清洗后，放进锅选用冷水侵泡4钟头以上。2、泡好后就开枪煮，先火灾煮至水烧开，随后转文火煮。3、在煮好前20分钟放进老冰糖再次熬煮至老冰糖溶化就可以熄火
2: 作法二原材料：紅豆200g、薏仁米150g、绿豆糕250g(或是用我国小元宵，小汤圆替代)调味品：老冰糖50g流程1、提前准备以上食物和调味品。2、将玄火续煮锅里的水烧开，放进紅豆、薏仁米、绿豆糕、和老冰糖。3、煮沸后，提到玄火续煮锅的内锅放进续煮锅的外锅。4、放进外锅后，还能再次煮能持续烧开30分钟，隔热保温8个钟头呢。5、盖好外盖子，使他自身熟吧。6、40分钟后就可以沸腾吃完。
二: 薏米红豆粥的作用1: 紅豆、薏仁米全是身体排毒的佳品，红小豆味甘、酸，性温、无毒性。含淀粉、人体脂肪油、蛋白、维他命(A、B、C)、绿色植物皂素和铝。铜等矿物。有益水消肿、祛毒放脓、清热解毒祛湿。薏米红豆汤是治湿浊最好是的药。患者最好是的便是回来熬薏米红豆汤当茶喝。
2: 薏仁米和紅豆能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效;经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治。
3: 薏米红豆具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。
4: 薏米红豆有高纤维低热量的特性，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调处血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。薏仁米是常见的中药材.也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。三: 薏米红豆粥有一个益处，是怎么熬都不容易发黏发稠，下边一直熬烂了的紅豆和薏仁米，上边是暗红色的汤，而薏仁米和紅豆的合理成分一大半都会鲜美的汤里一起。煮粥的情况下，水摆得多一些，这种汤就够我们喝大半天了，恰好能够当茶喝。
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