腰背疼痛怎么办

黑眼熬著夜～问：2020-02-02 10:31:53

坐久了腰酸背痛怎么办？

黑眼熬著夜～问：2015-02-02 10:31:53

我要回答

我是一个打字员兼职，因此 工作中起来了，常常便是在电脑上眼前一坐便是一整天。随后一起来全部人都肌肉僵硬的，腰酸背痛，有什么办法能够减轻？

BT知识网网编解释：

长期维持一个座姿，腰部肌肉无法得到歇息，便会觉得酸疼的觉得。而长期性低下头伏案工作，脊柱长期遭受被压迫，便会造成痛感。假如座姿有误，无法得到适度的歇息非常容易造成脊椎病。如今许多 青少年儿童都是有许多 这些方面的病症，例如长短腿、高低肩、驼背等状况，全是平时不留意走姿座姿，长期性电脑前埋首，欠缺锻练的結果。平常应当要留意合理安排时间，工作中一会起來伸展伸展骨筋再再次。多煅炼，多吃蔬菜水果、豆类食品、淡水鱼对脊柱都是有益处。

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