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失眠的危害性有哪些

场景/问题/来源

失眠,危害性,解决办法

朕免你一死丶问：2020-02-02 10:32:05

知识/回答

失眠的危害性有哪些，可以怎样缓解？

朕免你一死丶问：2015-02-02 10:32:05关键词：失眠危害性解决办法

我要回答

我明白女生月经期内要好好休息，非常不可以经常熬夜，可是我也不知道如何的睡不着，那样对人体有哪些伤害，有什么办法能够处理吗？

BT知识网网编解释：

女士在月经期心态非常容易波动，而心态对睡眠质量影响非常大，假如多思生性多疑，内心有心思，神经处在焦虑不安、焦虑情绪的情况下，人通常非常容易失眠。而失眠人脑无法得到歇息，脑神经上班时间太久，大白天便会沒有精神，有时还会继续出現思维迟钝，没法注意力不集中，记忆减退的状况，因此对人的日常生活工作中学习培训影响都還是非常大的。因此要学好自身输通心态，或是请人开导，维持心情愉悦。

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花生叶可以治疗失眠是一种民间说法，的确在很多失眠病人身上取得了一定效果，但是这个说法至今没有得到科学的支持和验证。不过，每个人虽然可能表现出相同的病症，但不一定是相同的病因造成的，因此花生叶不一定对任何人都有好的效果，你这种还是要以消除诱因为主，大部分药物治疗只能在一定程度上缓解症状，既然知道病因，还是要自己彻底消除诱因，病情才能根本好转。

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2、吃什么东西可以治疗失眠？

失眠是现代人比较常见的一个症状，失眠是由于很多因素所致的，失眠可能和环境因素有关系的，也可能是因为饮食不当，神经衰老，压力等等所致，只有针对性的进行治疗，才能够治愈失眠。失眠的患者日常的生活作息一定要调理好，平常的饮食你可以吃一些比较温和的食物，像是香蕉，牛奶，豆制品等都是具有安神，镇静的作用，对于神经衰弱的治疗效果特别明显，在睡觉之前泡泡脚，也是可以缓解失眠症状。

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