什么食物含钙量高

這樣的小故事问：2020-02-02 10:44:01

什么食物含钙量高，怎么吃?

這樣的小故事问：2015-02-02 10:44:01

我要回答

我近期腿一直腿抽筋，夜里睡觉的时候也会忽然腿抽筋，四肢也觉得没有力气，医生说我是钙的缺失导致的，要我多吃一些补钙食物，哪些食物含钙高，应当如何吃？

BT知识网网编解释：补钙补锌的方式有很多，最常见的便是饮食疗法，许多 食材上都带有丰富多彩的钙。牛乳含钙高，在其中的乳酸菌能推动身体对钙的消化吸收，一系列与牛乳相关的食材中钙的成分也很高，奶酪、酸牛奶等乳制品，应常常服用。海货营养丰富，带有丰富多彩的钙和蛋白。油菜子中钙、铁成分比较丰富，常吃油菜子可降血压、强壮骨骼、清热去火。黑芝麻粉也是一种补钙食物，三匙黑芝麻粉就等于一杯牛奶。大豆是高蛋白的食物，含钙很高，并且含有磷酸氢钙和含铁，每天早上还能够碾成豆桨喝，补钙补锌实际效果非常好。

数学建模中的最优解某医院为病人配制营养餐要使用到两种食品A和B,每种食品A含蛋白质50g,钙400 数学　2020-04-07 …

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化学源于生活，也服务于生产、生活，下列说法正确的是（）A.可以用亚硝酸钠代替食盐腌制食物B.食用含 化学　2020-07-24 …

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以植物性食物为主食的人普遍有缺钙的倾向，请根据某人一日的食谱回答问题：食物种类食物重量（克）含钙量（ 语文　2021-01-08 …

植物性食物为主食的人普遍有缺钙的倾向，请据某人的一日食谱回答：食物种类食物重量（g）（g/100g） 语文　2021-01-08 …

植物性食物为主食的人普遍有缺钙的倾向，请据某人的一日食谱回答：食物种类食物重量（克）含钙量（克/l0 语文　2021-01-08 …

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