早教吧百科知识频道 --> --> -->

晚上睡觉说梦话是怎么回事

场景/问题/来源

说梦话,怎么回事,怎么治疗

謊言的风采◢问：2020-02-02 10:45:09

知识/回答

晚上睡觉说梦话是怎么回事，怎么治疗？

謊言的风采◢问：2015-02-02 10:45:09关键词：说梦话怎么回事怎么治疗

我要回答

跟小孩睡觉的时候老是得小便看一下他盖没盖厚，結果发觉他也有说梦话的习惯性，嘟嘟囔囔也不知道说些什么，夜里睡觉说梦话是什么原因，如何治疗？

BT知识网网编解释：

说梦话表明人体的身心健康情况一般，可能早已处在心理扭曲。一般说梦话的病人还会继续口气重、喉干舌燥等病症。精神精神紧张、工作压力过大或是睡眠质量不好都可能造成说梦话相关。经常说梦话的病人一定要提升身体素质，平常能够积极参加慢跑、登山、游水等有氧运动减肥，另外更要注意休息和调理,准时入睡，不要熬夜或过晚入睡，清除影响睡眠质量的不利条件。更要留意补充人体必不可少的营养元素，多吃高蛋白食物、高营养成分的食材，一般不需医治说梦话的状况也会当然消退。

小编推荐 :

1、睡觉时怎样才能不说梦话

夜晚睡觉很多人都有说梦话的毛病，根据多年来的临床经验，心火过旺、肝火过热及精神紧张是引起梦话的主要原因，对于爱说梦话的人来说，最主要的是要缓解精神上的压力，多锻炼,并且注意休息，调节工作与生活上所带来的压力，只要压力小了，睡眠质量高，就会很少说梦话了。在饮食上也可以多吃点百合枸杞莲子，可以泡茶喝，或者煮成粥，每天睡觉之前，喝一杯牛奶，可以缓解一天下来所累积的压力，放松心态，对睡眠有非常大的帮助。

...[查看全文]

2、有些人晚上为什么会说梦话？

偶尔说梦话是正常的，不需要特别注意。经常说梦话，则表明在睡眠期间，人的神经过于兴奋，这种兴奋可能是多种原因引起的，比如精神比较紧张、过度焦虑、过于疲劳、精神压力过大或者过度思念等因素影响，晚饭吃得过饱，也会造成说梦话，所以晚上少吃宵夜，晚饭尽量吃好消化的、不要吃太多。如果说梦话太严重，则也可能是病理性的，比如神经衰弱，应加以注意。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢