缺铁应该吃什么

一直很安静╮问：2020-02-02 23:04:25

孕妇有缺铁的症状应该吃什么？

一直很安静╮问：2015-02-02 23:04:25

我要回答

怀孕不久到3月近期忽然察觉自己有点儿贫血一直觉得到头昏，有时还会继续觉得到有的站不住医生说是缺锌造成的叫我别服药，我想问一下像我这样有缺铁症状的孕妇应当吃些哪些食物？

BT知识网网编解释：孕妇是十分独特的需要维护的人群，尤其是饮食搭配上的维护，许多 女士在怀孕期间会发觉人体免疫功能骤降，精神面貌也会很差，缺锌便是一种很普遍的状况，一般坚持不懈吃滋补品是能够调养好的，一定不可以乱服药，对胎宝宝十分不好。孕妇在这个环节能够多吃猪的血、牛肝、木耳等，蔬菜水果中也有很多含铁成分十分高的类型，如西兰花、木耳，还可以是菌菇类的食材，对人体很好，每日必须注意休息，不必太累了。

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