爬楼梯减肥效果好吗

开心忧伤的思念问：2020-02-03 23:07:20

爬楼梯减肥效果好不好呢？注意什么呢？

开心忧伤的思念问：2015-02-03 23:07:20

我要回答

平常用餐我一直吃一些油腻感的食材，時间久了还不留意健身运动的，一直全是在工作没有时间出来活动的，现在是想爬楼梯减肥的，不清楚应当留意啥事？

BT知识网网编解释：爬楼是一种减肥瘦身较为显著的健身运动，尤其是在上楼梯的情况下，耗费人体很多的动能，可以让人体的大量人体脂肪获得点燃和溶解，它是一种有氧呼吸健身运动，非常容易造成乳酸菌，感觉很累，楼梯道里的气体不太好，出来空闲地慢跑减肥，每一次健身运动一定要适当比较好，平常饮食搭配要留意不必吃太油腻感的食材，多吃新鲜水果是最好是的，留意补充蛋白。

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