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爬楼梯会长肌肉吗

场景/问题/来源

爬楼梯,长肌肉,怎么办

敷衍怎么演问：2020-02-03 23:07:30

知识/回答

长期爬楼梯会长肌肉吗？怎么办呢？

敷衍怎么演问：2015-02-03 23:07:30关键词：爬楼梯长肌肉怎么办

我要回答

我是一个较为强大的女士的，办公室的情况下是较为喜爱爬楼的，喜爱健身运动，可是近期一段時间发觉我的腿上是许多的肌肉的，担忧是爬楼的結果，怎么办呢？

BT知识网网编解释：

爬楼，是一种较为减肥瘦身的活动，是归属于有氧呼吸的一种的，有利于人体脂肪的溶解和点燃，较为合适肥胖症的人的一项活动，能锻练脚部的肌肉，长期性的爬楼得话，是能够锻练大腿根部和屁股的肌肉的，因此适度的爬楼是有一定益处的能够减肥瘦身，可是以便锻炼得话，应当去平地上，而且是气体较为新鮮的地区是比较好的，留意平常的饮食搭配不必吃一些油腻感的食材，最好多补充一些蛋白。

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