脸色暗黄发黑怎么办
我恨我癡心问：2020-02-04 23:03:27
脸色暗黄发黑怎么办饮食注意什么？
我恨我癡心问：2015-02-04 23:03:27
我要回答
近几天面色一直不太好，一直暗沉的，早上起来发觉居然一些变黑，很担忧这是什么原因，平常日常生活需要注意什么？
BT知识网网编解释：面色暗黄、变黑的人要留意本人饮食起居规律性，要留意科学安排自身的作息时间表，确保优良的睡眠质量，防止经常熬夜疲劳。以后要维持乐观的心态，心态不必起起落落。在三餐饮食搭配中，要留意确保营养成分，少吃过度油腻感的东西，宜多吃蛋白质食物的食材，多摄入一些维他命和矿物，要留意忌嘴生冷食物辛辣食物的食材，更不必抽烟喝酒，要多做身体锻炼，伸展人体。
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