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肝脏不好吃什么好

场景/问题/来源

肝脏不好,吃什么,注意事项,如何缓解

可恶的污浊东西问：2020-02-04 23:06:05

知识/回答

肝脏不好吃什么对身体比较好？

可恶的污浊东西问：2015-02-04 23:06:05关键词：肝脏不好吃什么注意事项如何缓解

我要回答

他人都说我面色并不是非常好，好像是有点儿脸色暗沉的模样，并且我吃东西也一直没有胃口，之后.我了解是自身肝不好造成的，这样子应当多吃啥呢？

BT知识网网编解释：肝不好的人需要需注意饮食搭配，能够多吃一些蛋白及其维他命成分高的食材，此外就不适合摄取过多的糖份和人体脂肪，尤其是畜类人体脂肪。蔬菜和新鲜水果含有维他命，是非常好的挑选。此外，生活起居中还需要提升锻炼身体，但不适合做过度猛烈的健身运动。此外也有一些食材是不能吃的，如海货，动物内脏，鲫鱼等，饮食搭配上应尽可能口味淡，一些辛辣食物刺激性的食材不可以多吃。

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肝脏不好的症状一般可以在脸上表现出来，比如面色暗淡、发黄等，是肝气郁结的表现，需要补充一些食物排除阴气、舒通经络，而且最好是通过自己的运动等方式进行活血行气。平时多注意锻炼身体。多吃一些含有维生素和蛋白质的食物，比如可以吃一些红枣、党参等。肝脏是全身很重要的一个脏器，能够将各系统联系起来，还能净化血液、排毒、清除体内的毒素。所以，当肝脏出问题了，可能会导致疲乏无力、失眠多梦、精神倦怠、食欲变差、而且脸色不好，情绪不稳定，喜欢发脾气，特别是喜欢怀疑这儿怀疑那儿。所以一定要及时作出相应的处理。

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肝功能不好的朋友可以多吃些梨子、葡萄、猕猴桃、香蕉、石榴等水果，对肝脏很有好处，大部分的水果和蔬菜都具有强肝作用。其他食品，如洋葱、木耳、西红柿、大蒜、甘薯、玉米、牛奶、蘑菇、燕麦等都对肝脏有好处，大豆类、海鲜类、蛋类也可以多吃，也是很常见的食物。切记忌烟酒，不要吃油腻辛辣的食物，腌制食品和霉变食品也要节制，尽量不要吃。...[查看全文]

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