消化不良消化不良的解决方法

消化不良消化不良的解决方法

1、消化不良的解决方法

建议平时可以多喝一些酸奶，酸奶里面含有非常多的益生菌，对于肠道是非常好的，每天适当的喝一些，能够有效地促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘，或者可以喝一些牛蒡茶，对于消化不良有非常好的缓解作用，尤其是在晚餐之后喝一杯，能够有效的帮助清理肠道内的脏东西，建议平时吃过饭之后，不要立刻坐下来，应该要适当的散步，运动。

2、消化不良引起的腹泻怎么办

由于消化不良所导致的腹泻如果比较严重的话可以服用一些止泻药，但是不能吃太多，如果腹泻的情况不严重，也可以不服用药物，过一段时间就会有所缓解，但是应该要注意补水，多喝一些水，不仅能够保证身体内分解平衡，还能够有效的预防脱水，平时可以吃一些胡萝卜，苹果，能够有效的帮助预防腹泻，里面有非常多的果胶，还有鞣酸。

3、宝宝消化不良

宝宝因为年纪比较小，消化系统不是非常完善，所以经常容易消化不良，妈妈更要注意孩子的饮食调理，如果消化不良比较严重的话，出现胀气，腹泻，便秘，奶癣之类的问题，应该要及时的进行治疗，最好用母乳喂养，选择奶粉的时候尽量选择容易消化的，否则非常容易导致便秘，适当的可以给孩子喝一些果汁，能够增强身体体质，补充维生素。

4、消化不良吃什么好

经常消化不良应该要多吃一些有益于消化的食物，尤其是一些面食，吃了是可以养胃的，多吃五谷杂粮也很好，能够让胃更加强壮，平时还要注意饮食规律，不要暴饮暴食，应该要有规律的进食，这样更加有利于消化腺的分泌，还应该要少吃一些油炸的食物，吃了之后会加重消化道的负担，容易消化不良，少吃腌制食物，生冷辛辣刺激的都很重要。

5、消化不良如何调理

平时消化不好的人应该要有严格的生活作息规律，早睡早起，定时吃饭，早饭一定要吃，而且吃的比较有营养，午饭要吃饱，晚饭不能吃太多，不建议吃宵夜，吃完饭之后不要立刻坐下来，应该要适当的站起来走走，如果经常暴饮暴食，饥一餐饱一餐，很容易会导致胃受伤，平时还应该要少吃一些生冷刺激性的食物，对于胃部的伤害是比较大的，会加重肠胃负担。

参考文献

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2、http://jingyan.baidu.com/article/90bc8fc82b4bd3f653640cd5.html

3、http://baike.baidu.com/link?url=cKjVJrzpCpyM3DmjgJ0t1-dYdAKbVAxon_6CtAFKIUYIaqyUGrv3o1AyDXaExtJbSuM6W4sYz-4Vw_OjXA5gHK

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