补铜的食物

掩藏有多累问：2020-02-04 23:10:02

补铜的食物有哪些，铜的功效是什么？

掩藏有多累问：2015-02-04 23:10:02

我要回答

近期一些睡不着，记东西费力，也有情况下还老瞎想。去医院检查，医生说可能是缺铜，可是我又讨厌服药，因此 哪些食物能够补铜？

BT知识网网编解释：

人体内带有很多的铜，它在人体的每个一部分当中都占据一席之地。铜参加造血功能全过程，是铁的左膀右臂。铜在身体中的影响力也是十分之高，铜不但协助大家造血功能，也有别的作用的功效。因此 我们要多吃补铜的食材，比如像白木耳、黑木耳、牛肝、白芝麻、花生仁等，也有一些别的食材，全是补铜的好东西。可是我们吃东西要适当，不必导致胃的压力。很多补铜，也可能导致恶心想吐腹泻症状。

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