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便秘吃什么食物好

场景/问题/来源

便秘,怎么调理,饮食

抛锚得、岁月问：2020-02-05 15:15:14

知识/回答

便秘患者多吃什么好？

抛锚得、岁月问：2015-02-05 15:15:14关键词：便秘怎么调理饮食

我要回答

近几天吃完过多干躁的食材，造成我出現了便秘的状况，造成了情绪也较为心烦，因此我也想要知道便秘吃什么食材比较好呢？

BT知识网网编解释：

便秘的大家要挑选食材的情况下要先找到造成便秘的原因，是因为胃肠的消化吸收作用不太好造成了便秘，還是因为服用的食材无法消化吸收造成的，治疗便秘的大家在早晨的情况下能够喝一杯蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水有清除胃肠的作用，能够让大家沉积在胃肠的食材尽早的消化吸收清除掉，而且蜂蜜柠檬水是有非常好的促进消化的实际效果的。接下去便秘的大家还能够适度的吃一些香蕉苹果和山楂果来开展医治。

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1、好几天不大便怎么办呢？

好几天不大便有便秘的情况，一般是与你平时的饮食和作息习惯有关，可能最近有些上火。你现在可以多吃一些绿色植物蔬菜水果，早上可以空腹喝一些白开水或者蜂蜜水，淡盐水，能够有效地帮助冲洗胃肠道，平时不要过度劳累不要熬夜多喝水，不要吃太多的烧烤油炸和火锅，尤其是辛辣的食物，很有可能会刺激肠胃，导致便秘的情况，如果还是有这种问题，建议去医院检查一下。

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2、好几天不大便是怎么回事，如何治疗？

几天不排便的情况可能是因为节食不吃东西，导致体内循环减弱，还有上火的情况，所以对于一些爱美的女性，在减肥的时候要注意，不要节食过度，否则会导致身体各机能出现异常，如果是上火导致的便秘，在平时的饮食上不要吃辛辣刺激的食物，要多吃一些高纤维的食物，多吃蔬菜和水果，每天喝2000毫升的水，促进内循环。...[查看全文]

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