产后贫血的人吃什么好
产后贫血的人吃什么好
产后贫血的人吃什么食物?这一问题一直是许多家中所关心的聚焦点,由于分娩全过程失血过多,非常容易导致新手妈妈贫血,贫血比较严重会影响到新妈妈的身体修复及宝宝的健康营养;因此 这个时候孕妇们最需要的是立即补血补气,加速身体恢复。
1、山参鸡脯肉汤
原材料:柴鸡1只,山参10克,山药15克,红枣15克,米酒、姜、葱、鸡精、食盐各适当。
作法:
1.将柴鸡屠宰,褪毛及内脏器官、清洗、切片。
2.山参、山药、红枣清洗;生姜切成片;葱切条。
3.锅置火上,加适当冷水,放进黑椒鸡块、山参、山药、红枣、姜、葱、米酒及少量食盐,用灶火烧开后,改成慢火煮至鸡脯肉烂熟,添加鸡精、食盐调料即成。
作用:山参能滋补原气。人参加彭中养血、填精补肾填精、活血化瘀调理月经的鸡脯肉共做成汤类,具备补气血、补血补气、增乳的作用。适合生完孩子气血虚弱引发奶水不足者服用。
2、川芎姜片牛肉汤
原材料:牛肉500克、川芎30克、姜片50克。
作法:牛肉用冷水清洗后再用姜片油爆,川芎用沙布包囊,再与油爆好的牛肉一起熬汤。
作用:此汤非常适合气血两亏、重大疾病病久及生完孩子的女士服用,对改进经痛、月经不调也是有显著效果。
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