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晚上为什么会说梦话

场景/问题/来源

说梦话,原因,怎么引起,梦呓

思念的姿势问：2020-02-06 12:52:26

知识/回答

有些人晚上为什么会说梦话？

思念的姿势问：2015-02-06 12:52:26关键词：说梦话原因怎么引起梦呓

我要回答

我老公常常睡觉了后说梦话，可是一直都听不见他在说啥，有时场面还很大的，常常将我叫醒，说梦话是啥原因呢？

BT知识网网编解释：

有时候说梦话是一切正常的，不需要需注意。经常说梦话，则说明在睡眠质量期内，人的神经过度激动，这类激动可能是多种多样原因造成的，例如精神较为焦虑不安、过度焦虑、过度疲惫、心理压力过大或是过多想念等要素影响，晚餐吃得太饱，也会导致说梦话，因此夜里少吃夜宵，晚餐尽可能吃好消化吸收的、不必吃太多。假如说梦话太比较严重，则也可能是生理性的，例如神经衰弱，应多方面留意。

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1、睡觉讲梦话是什么原因

晚上说梦话，其实很多人都有这个毛病，主要还是因为压力大，白天过度疲劳，神经不稳定，导致的睡眠时会说话，有的人甚至还会大叫，在梦中哭泣。爱说梦话不止影响自己，还会连带着身边的人一起受影响。爱说梦话的人在生活中一定要学会缓解工作和生活中所带来的压力，平时多锻炼，改善伙食，跟别人多沟通，注意作息时间，不要睡眠不足，慢慢的，问题就会有所改善了。要是这些都起不到效果，就可以去找心理医生的帮助，让他们帮忙缓解一下症状。

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2、晚上睡觉说梦话的原因是什么？

睡觉说梦话的原因，是由以下几个因素造成的：一、细胞免疫力低下，在睡眠时神经性无法控制，梦中梦到的东西，会说出来，或者做出来，梦游也是这样。二、心理问题：很多梦话都是由于心理压力过大造成的，因为有了日思夜想的梦，白天或者晚上睡觉前，对一件事情想得太多，就会造成精力过度集中，就有可能连晚上睡觉都在做与此相关的梦。...[查看全文]

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