孕妇补锌吃什么好
处女血染素妆°问：2020-02-06 16:05:53
孕妇补锌吃什么效果好？
处女血染素妆°问：2015-02-06 16:05:53
我要回答
媳妇怀孕了，早已有两月多了，一切都优良，盆友叫媳妇多补铁，说锌对小孩子的生长发育很重要，那该吃啥实际效果才好呢？
BT知识网网编解释：
锌是身体必不可少的一种营养元素，孕妇缺钙会造成 胎宝宝发育不全的，可是孕妇补铁最好是的方法是根据食疗法，要是饮食搭配恰当，是能够考虑孕妇的规定。食材中含锌元素多的有很多，例如杜蛎、麦芽糖，海鲜产品、动物内脏等。这种食材都能够多吃，也有干果也是补铁的好食材，尤其是核桃仁，新鲜水果中的苹果含有了丰富多彩的锌等营养元素，孕妇每日要是吃l—2个苹果，即能够考虑孕妇和胎宝宝的锌的需要量。
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