脚背扭伤怎么办
仅剩的记忆力。问:2020-02-09 09:36:50
脚背扭伤怎么办,平时应该注意什么
仅剩的记忆力。问:2015-02-09 09:36:50
我要回答
昨日在锻炼身体的话上跑接力赛跑,过转弯的情况下太用劲了,結果就把自己的脚面给扭来到,如今都肿了。 脚面扭伤怎么办,平常应当注意什么
BT知识网网编解释:
扭到之后最先防止再度应用到早已损伤的肌肉或是骨节,不然有痛感是琐事,惟恐会加剧病况。在扭到之后的二天時间内,要先赶紧用医用冰袋、凉水或是立即用冰块儿冰敷扭到的位置,然后再改用热纯棉毛巾敷热,以后再冰敷,冷热交替,既可以缓解疼痛,又可以推动修复。养病的期内要尽可能卧床休息,千万别健身运动或是是劳动者,防止二次伤害。能够多吃一些营养保健品,例如健骨颗粒物这些。假如扭到情况严重,可能还需要打石膏,实际的状况需看技术专业的医师依据扭到的水平解决。
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