啤酒肚怎么治

断掉魇梦问：2020-02-09 18:16:33

啤酒肚要怎么治疗？

断掉魇梦问：2015-02-09 18:16:33

我要回答

之前年轻的时候爱跟盆友去玩，常常一起去饮酒，拼酒的情况下便是几罐几罐的葡萄酒立即一口气喝了，如今大肚腩很大，难看，身型都形变了，有什么办法能够减轻吗？

BT知识网网编解释：

大肚腩实际上不仅是喝酒撑变大腹部，每天坐下来，欠缺健身运动，腹部赘肉也会非常容易推积；并且饮食不规律，暴食暴饮不但对肠胃不好，也非常容易产生大肚腩。大肚腩多见人到中老年的情况下出現，并且男士出現大肚腩的概率远远地的超过女士。要想清除大肚腩，最先就需要规律性饮食搭配，培养优良的生活方式，每日定时执行定量分析的饮食搭配。此外提升运动强度，目的性的做一些腹部锻炼也是很重要的，像俯卧撑，就可以给腹部瘦身，练腹肌。

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