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如何减双下巴的肉肉

场景/问题/来源

减双下巴,方法,调理方法,如何调理

吹一样的风问：2020-02-10 09:41:00

知识/回答

如何做才能减双下巴的肉肉？

吹一样的风问：2015-02-10 09:41:00关键词：减双下巴方法调理方法如何调理

我要回答

我的身材还算可以，但是就是自己又双下巴，所以看起来比较的胖，每次照镜子的时候，都感觉非常的自卑，如何减双下巴的肉肉？

BT知识网小编解答：

很多女性都很讨厌双下巴，但是在特别在发育的期间，体重的增长很多女性都长出了双下巴，实在是苦恼。其实有很多下巴操，舌操，脸部的按摩都是有效果的。平时的时候可以多咀嚼，很少咀嚼，肌肉放松就也会形成双下巴的。睡觉的时候枕头不要太高了，以免脂肪堆积在下巴处。多给下巴做按摩，少食多餐多运动，饮食加上运动调理。还有一些瑜伽的动作也能减双下巴。

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1、怎样瘦双下巴最快最有效？有办法吗？

如果只是单独的想要瘦掉双下巴，可以注射瘦脸针或者整形手术，这样能够以最快的速度使脸型变小，而且不会留下任何伤疤，但是费用会比较昂贵。一般来说可以通过每天做脸部健美操以及饮食调理等方面达到减肥的目的，在做瘦脸操时要注意从一个方向，否则会产生皱纹，同时要多吃富含粗食纤维类的食物，还要多做慢跑或者练习瑜伽等运动帮助瘦掉双下巴。

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2、如何才能快速减掉双下巴呢？

双下巴的出现是由于脸部的肉太多，肥胖导致的，对个人的形象影响很大，尤其是爱美的女性。要快速减掉双下巴，首先需要注意的是，严格控制进食量，热量多的食物千万不能吃，比如蛋糕、奶油，冰淇淋，糖果，巧克力等。尽量控制吃饭的量，肥胖的人还易导致高血压，所以要保持清淡饮食，煮菜的时候少放油、盐。一定要保持每天都运动，尽量多的消耗多余的脂肪，减双下巴还可以每天做适当的面部按摩操。

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