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莲藕怎么做

场景/问题/来源

莲藕,吃法,怎么吃,功效

请ní继续骚问：2020-02-10 11:11:18

知识/回答

莲藕怎么做好吃？

请ní继续骚问：2015-02-10 11:11:18关键词：莲藕吃法怎么吃功效

我要回答

我老婆他们家哪里是盛产莲藕的，她本人也喜欢吃莲藕，我也会买一点莲藕回来给她吃，莲藕怎么做好吃？有没有什么比较好吃的做法可以做给她吃的？

BT知识网小编解答：

您好，莲藕是种非常有营养的食欲，它可以健脾利胃脾胃虚弱的人可以多吃一点莲藕，莲藕的吃法也是比较的多，下面给您介绍一些莲藕的吃法，莲藕可以和排骨一起做汤，是比较有营养的，先把排骨清洗干净后先在锅里面煮，等煮到第2锅的时候就可以放莲藕在里了，等快要好的时候放点盐，另外的话可以清炒莲藕，把莲藕清洗干净后切片，热锅里面放油后放干辣椒和葱花后放入莲藕，等到莲藕熟了以后就可以盛出来了，另外可以在盛盘之前放点醋。

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排骨莲藕一起炖汤食用可以补充多种人体必需营养物质，是非常保健养生的佳肴。排骨富含有优质蛋白、钙元素和骨胶原等，莲藕中含有大量的维生素C和蛋白质等，一同食用两种食物能够起到健脾开胃、清热解烦以及益血滋阴等功效，能为骨骼、大脑及牙齿等的组织发育提供磷酸钙，降低骨质疏松和抽筋等骨骼疾病，并且有助于改善心脏、肝肾等内脏器官的功能。

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