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益生菌可以长期吃吗

场景/问题/来源

益生菌,营养价值,功效,怎么吃

轻声撩魂问：2020-02-10 14:36:21

知识/回答

益生菌可以长期食用吗？

轻声撩魂问：2015-02-10 14:36:21关键词：益生菌营养价值功效怎么吃

我要回答

小孩子有的时候一吃多东西，胃就消化不好，上不出厕所，这时候我就会买一些益生菌，帮助自己消化，但是这个长期吃会不会不好？

BT知识网小编解答：

长期吃是有一些不好的，最好不要长期服用，益生菌是肠道保持平衡促进营养吸收的根本，它完全可以由自身肠道产生，而过多的服用益生菌就不利于肠道自身的产生了，如果孩子有积食的现象，可以给他做点小米粥，把上面的浮汤晾温一点不烫嘴的时候喝了，不要吃里边的小米，小米汤不仅有营养而且还很养胃，不过期间不要吃辛辣生冷的食物。益生菌治能适量的服用。

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1、如何增加肠道益生菌比较好呢？

增加肠道益生菌可以用以下几种方法来进行调节，首先是建议应该在平时要保持良好的饮食习惯，尤其是应该多吃一些蔬菜，才可以对我们身体保证充足的能量的供应，第二个是大家可以在平时吃一些专业的药物来补充益生菌，主要是属于肠道益生菌制剂，但是应该要去专业的医院来进行配置，第三个是可以多吃一些酸奶，酸奶可以帮助增加乳酸菌，对肠胃较好。

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2、益生菌粉怎么吃比较的好？

益生菌粉主要是配合的一定的开水冲着吃的，要注意的浓淡的，尽量是淡一点比较的好的。益生菌属于的倡导的菌群，能够有效的促进的倡导蠕动的情况，一般对于身体的副作用不大的。偶尔是会出现的腹泻的可能的，平时需要注意的饮食的健康的，益生菌能够有效的提高身体的免疫力的，具有很好的预防疾病的效果的，只要是注意适量饮用的话，对于宝宝的身体健康室友帮助的。

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