血液循环不好吃什么
我全都相信问:2020-02-12 10:50:49
饮食上该如何调理能改善血液循环呢?
我全都相信问:2015-02-12 10:50:49关键词:血液循环流畅饮食调理
我要回答
最近妈妈腿脚不舒服,老是胀胀的,走一会路就感觉很累。邻居医院工作老家里聊天,说妈妈可能是身体的血液循环不好引起的。在饮食上该如何调理能改善血液循环呢?
BT知识网小编解答:
你好,你妈妈腿部肿胀,如果没有其它的不适症状,就应该是血液的循环不畅引起的。要改善血液循环,饮食的调理很重要,可以多吃洋葱、辣椒帮助身体产生热量,促进血液的循环。还可以多吃一些含维生素的食物如柑橘、红萝卜等,可有帮助血管扩张,改善血液的流畅。建议每天晚上睡觉前可以泡泡脚,对腿部进行揉捏的按摩,很好的缓解肿胀的症状。祝您妈妈健康!
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1、腿部血液的循环不好的症状是什么?
如果腿部的血液循环不好,那么平常都会表现为手脚冰冷,而且会比较容易发麻,比如说脚底有针扎一样的感觉,就是由于血液的循环不好而引起的,所以在这个时候,一定要加强腿部的血液循环,平时没事的时候可以自己多按摩一下小腿部位,或者可以敲打大腿两侧的经络,这样可以让腿部的血液循环好起来,在晚上洗澡的时候也可以用热水冲洗腿部,再配合适当的按摩。
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2、如何加快腿部的血液循环?
要想加快腿部的血液循环,那么建议平日里可以多做一些运动。比如说步行,慢跑都是很不错的。如果喜欢一些户外运动,那么可以选择去游泳或者是骑单车,这样不但可以加快血液循环,同时还可以强化腿部的肌肉,让腿部线条更好看。饮食方面,要想让腿部的血液循环变快,那么就应该多吃一些含有维他命E的食物,这样就可以加速血液循环,起到预防腿部肌肉松弛的作用。
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