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血液循环不好吃什么

场景/问题/来源

血液循环,流畅,饮食,调理

我全都相信问：2020-02-12 10:50:49

知识/回答

饮食上该如何调理能改善血液循环呢？

我全都相信问：2015-02-12 10:50:49关键词：血液循环流畅饮食调理

我要回答

最近妈妈腿脚不舒服，老是胀胀的，走一会路就感觉很累。邻居医院工作老家里聊天，说妈妈可能是身体的血液循环不好引起的。在饮食上该如何调理能改善血液循环呢？

BT知识网小编解答：

你好，你妈妈腿部肿胀，如果没有其它的不适症状，就应该是血液的循环不畅引起的。要改善血液循环，饮食的调理很重要，可以多吃洋葱、辣椒帮助身体产生热量，促进血液的循环。还可以多吃一些含维生素的食物如柑橘、红萝卜等，可有帮助血管扩张，改善血液的流畅。建议每天晚上睡觉前可以泡泡脚，对腿部进行揉捏的按摩，很好的缓解肿胀的症状。祝您妈妈健康！

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1、腿部血液的循环不好的症状是什么？

如果腿部的血液循环不好，那么平常都会表现为手脚冰冷，而且会比较容易发麻，比如说脚底有针扎一样的感觉，就是由于血液的循环不好而引起的，所以在这个时候，一定要加强腿部的血液循环，平时没事的时候可以自己多按摩一下小腿部位，或者可以敲打大腿两侧的经络，这样可以让腿部的血液循环好起来，在晚上洗澡的时候也可以用热水冲洗腿部，再配合适当的按摩。

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2、如何加快腿部的血液循环？

要想加快腿部的血液循环，那么建议平日里可以多做一些运动。比如说步行，慢跑都是很不错的。如果喜欢一些户外运动，那么可以选择去游泳或者是骑单车，这样不但可以加快血液循环，同时还可以强化腿部的肌肉，让腿部线条更好看。饮食方面，要想让腿部的血液循环变快，那么就应该多吃一些含有维他命E的食物，这样就可以加速血液循环，起到预防腿部肌肉松弛的作用。

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