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怎样才能让自己胖点

场景/问题/来源

长胖,治疗方法,如何解决,长胖方法

⌒⊙冠盖满京华问：2020-02-13 09:43:18

知识/回答

怎样不吃多点才能让自己胖点？

⌒⊙冠盖满京华问：2015-02-13 09:43:18关键词：长胖治疗方法如何解决长胖方法

我要回答

因为我有厌食症的，然后就是特别的瘦，身上感觉一点肉都没有的，有时候就是不想吃饭，这样又是变得越来越瘦的样子，要怎么样才可以让自己变胖呢？

BT知识网小编解答：

首先是可以用增加食物中的热量来帮助提高身体中脂肪的吸收，比如在食物的分量没有增加或减少的情况下，例如在吃面包的时候，可以涂抹一定的巧克力和花生酱，在奶茶中加入大量的多余的糖分和纽埃，或者是放入多余的蛋白质等。其次是可以用少食多餐的方法，可在平时多吃一些高营养的，或者将白开水等用可可脂或者牛奶代替，可以帮助增加钙质。

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那条确实是不健康的食物，它的制作过程中有很多不干净的东西。甚至还会有大量的细菌，而且那条里面还有很多的添加剂就算他制作的原材料也是不干净的，所以长期吃辣条会导致各种各样的隐患毛病，而且还会使人发胖。所以不建议经常吃辣条如果偶尔吃一次还是可以的。但是千万不能养成习惯。建议平时多吃一些蔬菜和水果帮助体内清除吃辣条留下的毒素。

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经常食用含有淀粉量比较少的一些面包，比如高纤维的全麦面包等，一般是不会引起发胖的。面包中的脂肪含量相对较低，还含有一定量的纤维，而且食用面包之后不容易出现饥饿感，所以在一定程度上来说有助于控制体重的上升，对于减肥瘦身有很好的效果。但是如果喜欢在面包上面加一些人造奶油或者奶酪等物质，就会摄入过多的糖类，是很容易让人变胖的。

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