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吃什么能长肌肉

场景/问题/来源

长肌肉,怎么治疗,如何调理,解决办法

ゆ哥就是潮流问：2020-02-13 09:49:31

知识/回答

夏天吃什么能长肌肉？

ゆ哥就是潮流问：2015-02-13 09:49:31关键词：长肌肉怎么治疗如何调理解决办法

我要回答

女朋友总说我的身材非常的虚，一点都没有别人的肌肉感，但是我又不喜欢锻炼，我就想知道吃什么能够让自己的肌肉变多？

BT知识网小编解答：

从医学的角度来看肌肉其实根本就不是靠吃出来的，而是要靠运动出来的，而且肌肉也分很多种有靠健身运动出来的，也要靠实体锻炼锻炼出来的，这两者的肌肉区别就是前者的肌肉更加的松弛，而且没有力量，他只有一个形状。而后者的肌肉就是实打实的，非常有力量。所以如果你要练出肌肉你还是不要寄希望于吃上面还是要以锻炼为主。平时少吃一些含有脂肪的食物。

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会导致人小腿肌肉比较结实的原因有很多，大多数人都是有平时不注意运动，尤其是一些运动员，长期需要做高强度的运动的人，腿部的肌肉长得比较快，所以平时在运动之后可以自己做一些按摩，推拿，能够起到很好的缓解和预防的作用。其实也是需要注意的，应该要尽量少吃一些高蛋白的食物，能够有效的预防肌肉的产生，还应该要改变饮食习惯，多吃一些蔬菜和水果，少吃一些重口味的，辛辣刺激的食物，泡脚也能够帮助瘦腿。

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