中医按摩之找好穴道轻松减肥
中医按摩之找好穴道轻松减肥
引语：近些年大家全力对中医学健康养生的热捧，让各种各样的养生秘诀深得人心。大家也更为深的了解中医学的作用及中医的好处。各种各样中医学减肥瘦身，中医学减肥，让热衷于减肥瘦身的女性朋友们尤其钟爱。自然哪些的方式是恰当的，而按摩减肥怎样才可以做到好的实际效果呢？
穴位推拿是传统式的中医治疗方法之一，身体有十二经络和360好几个穴位，当我们轻按特殊穴位时，便会推动隶属经脉的输通，从而刺激性神经传导，让组织液、血气循环系统顺畅，进而改进有关位置的生理作用，做到清除内毒素、瘦身减肥瘦身的实际效果!选准穴道是至关重要的。
如何判断寻找穴位了?
很多人都感觉找穴位好像难以，实际上要是静下心，依据穴位地理位置按下来，会出现下列二种觉得，这就表明你找到穴道。
1.酸软感 当我们轻按穴位时，会出現轻度酸酸的妈妈的觉得。
2.凹坑感 轻按穴位所属的部位，能够 觉得到有一个小小凹坑。
怎样精确测量穴位的部位?
穴位书本上教我们找穴位时，常常会应用“寸”做为测量单位，它是指我们自身人体的相对性占比，每一个人都不一样，精确测量方法是运用“手指头”做为比对工具，就能轻轻松松量出部位了!
一寸 拇指骨节的总宽;
一寸半 无名指、中拇指合拼在一起的小手指总宽;
二寸 无名指、中拇指、右手无名指合拼在一起的小手指总宽;
三寸 无名指、中拇指、右手无名指、小拇指合拼在一起的小手指总宽;
如何正确推拿穴位呢?
基本按摩方法
按 手指头的指肚，或无名指、中手关节，施力轻按穴位;总面积很大的位置(如腹部、脚部)，还可以用手轻按;
摩 运用手指头或手掌心，在人体特殊位置表层，开展稍大范畴的磨擦姿势;
推 运用手指头或手掌心，在穴位内以“直线往返”或“弧形方位”促进;
揉 将手指头或手掌心按在穴位上，轻轻地画弧揉动。
按穴位的频次与呼吸法
1.持续轻按5-10秒，轻按时相互配合出气;
2.渐渐地释放压力，相互配合呼吸;
3.歇息2-5秒，再反复轻按;
4.每回反复5-10次，每日早中晚各一回，维持毅力一定会看到实际效果。
按穴位有没有忌讳呢?
自然有!如果有下列这种状况，最好是防止推拿穴位，以防导致欠佳影响。
孕妇一不小心可能会影响母亲以及胎宝宝的身心健康;
经期一部分穴道会影响月经的流动性;
一岁下列的小宝宝 小宝宝人体还十分敏感，但一岁以后，能够 了解医生有关的儿童按摩手法;
空肚、刚吃饱了、精神不给力 最好是趁精力充沛、餐后一小时以后再推拿;
人体有创伤 不善轻按可能会导致流血;
比较严重心脏病、肺部疾病、糖尿病、皮肤病病人;
防止影响人体作用，最好是别随意轻按穴位。
瘦身万用穴道
合谷穴
部位 大拇指与无名指界凹处。多从手臂方位选穴。
实际效果 推动全身血液循环系统，缓解疲劳，改进头晕目眩等病症。
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