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男人身子虚怎么办

场景/问题/来源

体虚,男人身子虚,怎么调理,如何改善,方法

雨打芭蕉残问：2020-02-13 13:48:21

知识/回答

男人身子虚应该怎么调理？

雨打芭蕉残问：2015-02-13 13:48:21关键词：体虚男人身子虚怎么调理如何改善方法

我要回答

我妈生我的时候是早产，我生下来身体就不好，经常生病，中医说我身子太虚。让我回家好好补一补，这种情况应该怎么补呢？

BT知识网小编解答：

男性要补身子，主要要做到以下几点：其一是要节制房事，如果可以的话，最好禁欲。其二是要适当增加体育锻炼，如果身体特别虚，可以从快走和慢跑开始，逐渐增加体育锻炼的运动量。饮食方面主要以主食为主，多食用肉类，特别是羊肉、牛肉、狗肉等。最后要保证足够的睡眠。尽量不要让自己太过疲劳，另外去看看中医，看看肾脏、脾脏、血气等，如有亏损，可以适当吃点中药。

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