男人身子虚怎么办
雨打芭蕉残问:2020-02-13 13:48:21
男人身子虚应该怎么调理?
雨打芭蕉残问:2015-02-13 13:48:21关键词:体虚男人身子虚怎么调理如何改善方法
我要回答
我妈生我的时候是早产,我生下来身体就不好,经常生病,中医说我身子太虚。让我回家好好补一补,这种情况应该怎么补呢?
BT知识网小编解答:
男性要补身子,主要要做到以下几点:其一是要节制房事,如果可以的话,最好禁欲。其二是要适当增加体育锻炼,如果身体特别虚,可以从快走和慢跑开始,逐渐增加体育锻炼的运动量。饮食方面主要以主食为主,多食用肉类,特别是羊肉、牛肉、狗肉等。最后要保证足够的睡眠。尽量不要让自己太过疲劳,另外去看看中医,看看肾脏、脾脏、血气等,如有亏损,可以适当吃点中药。
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1、阴虚内热体质喝什么茶
茶叶历来是身体保健品,对身体有症状的朋友而言,必须科学喝茶才能充分发挥茶叶的保健工作,同时避免误区。对于阴虚内热体质的朋友,其滋补方面主要注重滋阴。所以要禁止绿茶等凉性的茶,而正确的做法是喝性温的茶叶,特别是红茶、茉莉花、桂花、玫瑰花茶叶对身体有益。除通过喝茶进行保健和辅助治疗外,温性水果和蔬菜也具有不错的功效,阴虚内热朋友不妨在日常生湖中进行尝试。
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2、身子虚喝什么汤比较好呢?
做了手术以后的人,身体一般都会比较的虚弱,要想快速虚弱的身体养好,除了静养以外,就要吃一些营养丰富的食物,来满足身体的需要,而能喝一些滋补的汤类对身体的恢复是非常有帮助的。滋补类的汤,食材要选择属性温和的,不能选择那些寒凉的食物,比如可以煲一些莲藕墨鱼花生猪骨汤,洋参煲鸽汤,乌鸡汤,当归羊肉汤等,都是体虚人不错的养身子的汤类。
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