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喝酸奶好还是喝纯牛奶好

场景/问题/来源

纯牛奶,好处,功效,营养价值

花季、莫浅忆问：2020-02-13 14:49:27

知识/回答

喝酸奶好还是喝纯牛奶好呢？

花季、莫浅忆问：2015-02-13 14:49:27关键词：纯牛奶好处功效营养价值

我要回答

我平时挺喜欢喝酸奶的，但是我的妹妹特别喜欢喝纯牛奶，因为这个我俩一直都在争辩哪个好一些，喝酸奶好还是喝纯牛奶好呢？

BT知识网小编解答：

纯牛奶和酸奶各有各的好处，纯牛奶可以很好的帮助睡眠，在晚上喝一些非常好，而且纯牛奶的脂肪含量非常的低，喝再多也是不会胖的。不过晚上并不适合喝酸奶，酸奶里面的糖分很多，如果喝多了的话就容易变胖，但是酸奶可以增强我们的食欲，还能促进我们胃部的消化能力，可以很好的治疗儿童营养不良以及消化不良的现象，因此，平时应该都食用一些。

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鲜牛奶和纯牛奶哪个好这个是要因人而异的，是要看个人的具体身体条件对于牛奶的吸收程度，有些人对于鲜牛奶的营养的吸收程度比较高，但是有的人对于纯牛奶的吸收程度比较高，因此这两种牛奶的营养价值本身都是比较高的，是适合大众饮用的，在晚上临睡前服用牛奶能够有效的帮助入眠，也能够有效的促进钙的吸收，每天一杯牛奶，对身体健康是非常有好处的。

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2、用纯牛奶做面膜都有什么好处呢？

牛奶本身就是一种很好的护肤品，经常使用会让皮肤变得更加白皙细腻。纯牛奶里面的乳脂肪，矿物质以及维生素，在进行外擦的时候特别容易被人体吸收，从而改善皮肤干燥的现象，用纯牛奶来敷脸是很有好处的。他可以，滋润肌肤，有效地去除皱纹，并且还对晒伤具有一定的修复作用。在用纯牛奶自制面膜的时候可以在里面加入适量的维生素e，能够很好的美白肌肤，同时具有抗氧化的作用。

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