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来月经能练瑜珈吗

场景/问题/来源

瑜珈,功效,作用,好处

够坏才男人ゝ问：2020-02-13 15:36:48

知识/回答

来月经期间能继续练瑜珈吗？

够坏才男人ゝ问：2015-02-13 15:36:48关键词：瑜珈功效作用好处

我要回答

这段时间突然想到练瑜伽来减肥以前我也只是听听，练了半个月下来感觉还不错可是不巧了这几天来月经了我也不知道还要不要继续，请问来月经的时候可以练瑜伽吗？

BT知识网小编解答：

月经期间女性的身体是非常差的尤其是痛经的情况让很多女性受到折磨，一般在月经期间是不建议女性做激烈的运动多休息是最好的状态，而瑜伽很好的修身养性锻炼方法不需要消耗太大的体力在月经期间是可以继续练的。月经期间练瑜伽可以有效的促进女性身体的血液循环对缓解痛经的症状是很有帮助的，但可要根据自己的身体情况而进行不能超之过急还是要多休息。

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