西兰花功效
不安于年华ゝ问：2020-02-13 15:42:47
西兰花有哪些功效
不安于年华ゝ问：2015-02-13 15:42:47关键词：西兰花功效好处营养价值
我要回答
每次到同学家里做客，都会有西兰花这道菜，所以一直都非常的好奇和纳闷，后来据说西兰花具有很不错的保健价值，但是我又不是特别的清楚，所以想问问西兰花有哪些功效？
BT知识网小编解答：
西兰花作为日常生活中的常见蔬菜，想必很多朋友对此并不陌生，但同时新兰花也是具有药用和保健的价值，特别免疫力低下等、高血压、心脏病、糖尿病朋友，食用西兰花不仅能增强抵抗力，而且对诸多慢病具有防治的作用。虽然西兰花的功效特别多，但是为充分发挥其功效往往对烹饪的要求比较高。另外再选购西兰花的时候，最好选择新鲜的西兰花。日常生活中要注意膳食均衡，不要因为西兰花的好处而过量食用。
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1、西兰花孕妇平时可以吃吗？
西兰花具有很好的抗癌防癌的作用，它里面含有的维生素K能够保护血管韧性，使得血管不容易发生破裂。并且西兰花里面的维生素C含量也特别高，不仅对于人体的生长和发育有好处，还能够提高人体的免疫力，促进肝脏来解毒，使得人的体质增强。女性在怀孕的时候，身体的免疫力会减弱，适当吃一些西兰花会很有好处，并且它里面含有的SGS还能够使得孕妇的血压稳定，一定程度缓解焦虑。
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2、西兰花变黄了还能吃吗，有没有什么坏处？
西兰花放的时间长了，就会变黄，这时候就不要吃了，因为西兰花放的时间长了没有阳光和水分的滋养就变的没有原来的那么新鲜了。里面含有的营养成分一点也没有了。矿物质也流失。也没有原来那么新鲜了，西兰花是一种含有丰富营养价值的蔬菜，所以以后我们一定的及时吃掉，不要等到最后营养都没有了才想起吃。那样一点营养价值都没有了。以后一定要注意任何蔬菜都不能长时间放置。
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