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缺钙吃什么最好

场景/问题/来源

缺钙,怎么吃,饮食调理,如何饮食

离别相思苦问：2020-02-15 15:10:50

知识/回答

缺钙吃什么对身体最好呢？

离别相思苦问：2015-02-15 15:10:50关键词：缺钙怎么吃饮食调理如何饮食

我要回答

我是一个比较节省的人，这段时间我的生活条件一直都是不好的，总是出现身体缺钙的表现，有时候抽筋是很厉害的，据说是缺钙导致的，怎么办呢？

BT知识网小编解答：

身体中的钙物质是比较重要的，尤其是分布在身体的骨骼内部是比较多的，如果是身体内部的钙物质缺少的话，就会引起一些抽筋甚至是软弱的病情发生的，尤其是对女性来说应该积极的补钙是最好的，平时注意自己的饮食中一定要多吃一些钙物质多的食物是比较好的，平时可以多吃一些海鲜之类的事物的，注意多休息及时的晒太阳补充钙物质，还要注意维生素的食物的摄入。

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你好，不知道你的父母平常有没有经常出门溜溜弯锻炼身体的习惯，如果是的话，平常在饮食上如果没有太挑剔的的情况，那就不应该是缺钙。你父母这种情况，建议去医院检查一下，看看是不是风湿。如果只是单纯的缺钙，那就需要补补钙，平常提醒父母注意腿的保暖，如果没有其它的毛病，做一下理疗，也是挺有效果的。你也不用太担心了，一检查身体什么情况就都知道了，针对治疗就行了。

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钙是我们身体中非常重要的一种元素，如果身体出现缺钙的情况，身体骨骼的发育就会出现很大的问题，比如手脚抽筋，股骨性骨折等症状，有些人还会由于身体缺钙引起骨质疏松症和佝偻病等，因此平常身体出现缺钙的情况一定要好好的注意调理，平常可以多吃含钙量比较丰富的食物，牛奶，骨头汤等含钙量都是非常好的，平常要注意好好的休息，不要让自己太过于劳累了。

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